Hacer ejercicio de forma regular es una de las mejores maneras de mantenernos en forma, de estar saludables para cualquier cosa que hagamos en nuestra vida. El ejercicio físico no solo nos mantiene en forma, sino que nos ayuda también a olvidar los problemas y preocupaciones, a convertirlos en energía para poder realizar los ejercicios. El chute de endorfinas que recibimos cuando terminamos de ejercitarnos es la respuesta fisiológica de nuestro propio cerebro, agradeciéndonos por esa actividad. Sin embargo, incluso los propios expertos aseguran que si hay que elegir, el ejercicio estaría incluso por encima de la propia alimentación. Pero sabemos que cuesta un mundo ir al gimnasio a prepararnos, porque el ejercicio físico no es para todos. Es cierto que engancha, que cuando llegas a cierto punto te hace sentirte de maravilla, pero también es muy complicado conseguir esa conexión al principio, aguantar las ganas de tirar la toalla. Por ejemplo, las opciones de encontrar pareja o un ligue atractivo en el gimnasio son un buen gancho para muchos…. El gym es, ante todo, un lugar dedicado a ponernos en forma.
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